尿酸高就是得痛风吗?答案直接告诉你,别瞎猜了

2020-7-13 14:32:22来源:综合网络
体检时,是否注意过血液化验单上的“尿酸”?随着生活方式和饮食结构改变,尿酸超标的情况越来越常见,高尿酸血症队伍不断壮大。


而痛风,关节处的红肿疼痛让人十分痛苦。对于特别喜欢海鲜肉类啤酒的痛风患者,更是生无可恋,吃一次痛一次。


其实,尿酸高与痛风也密切相关,今天我们就来具体说说。



高尿酸和痛风到底是啥?



高尿酸



尿酸是人体嘌呤代谢的产物。人体嘌呤的来源主要有两种,一种是自身合成的嘌呤,一种是摄入嘌呤饮食,后者约占体内总尿酸量的20%。

正常情况下,我们体内的尿酸,有30%会从肠道和胆道排泄,还有70%经过肾脏排泄。人体每天尿酸的产生和排泄保持平衡状态,以维持尿酸的正常水平。如果尿酸生成过多或者排泄减少,就会出现血尿酸偏高,在医学上叫做“高尿酸血症”。

哪些人容易出现高尿酸血症?


1.大量进食肉类、海鲜、动物内脏、浓肉汤及坚果类食物。
2.常饮用啤酒、白酒。
3.进行剧烈体育运动。
4.长期服用利尿药、小剂量阿司匹林、复方降压药等药物。
5.高血压、糖尿病、肥胖、高血脂症以及慢性肾脏病患者。

痛风



痛风是一种痛苦的关节炎。当你的血液中含有过多的尿酸时,易在关节中形成结晶,从而发生痛风。它通常从大脚趾开始,如果不治疗的话,会扩散到膝盖、踝关节、手腕、肘部和手指等。

痛风发生往往是突然的,并导致剧烈疼痛,常常伴随着关节红肿,一般会持续3到10天,但前36小时通常是最痛苦的。


尿酸高=痛风?



高尿酸血症的人只有一部分会发生关节炎、肾脏损伤、肾结石等,这部分人可能发展成痛风。然而,大部分高尿酸血症患者可能一辈子也不会发展成为痛风,这种情况叫“无症状高尿酸血症”。

高尿酸血症的人群发生痛风的概率平均在12%~15%,而尿酸越高,发展成痛风的几率肯定也会越大。


改变,刻不容缓



饮食和生活方式的改变,是高尿酸血症及痛风防治的重要环节。减肥及控制高嘌呤食物的摄入是必要的。


患者要注意劳逸结合,避免暴饮暴食;要注意多喝水,尤其碱性苏打水更好;避免吃嘌呤含量高的饮食,饮料如啤酒、白酒,还有食物如海鲜、动物内脏。这些都容易诱发痛风发作。

严格限制含嘌呤食物的摄取可以使血尿酸水平下降10%~15%,并且能有效控制痛风的发展。

适当地运动也必不可少,可以做到消耗能量、减轻体重,但又不能过分地运动,以免损伤关节。一般我们会推荐一些既能活动又不负重的运动,如游泳、蹬车、太极拳等。


如果您的血尿酸水平已经高于535μmol/L(9.0mg/dl),就赶紧问医生该怎么治疗吧,痛风是一种慢性常见病。不管是发作时的急性期处理,还是降尿酸治疗,以及其生活方式的改变,都是一个长期慢性的过程。而其规范化的治疗,离不开医生及患者的共同努力。