维生素D过去称之为“维生素”，现在称之为“D激素”。研究发现，维生素D不仅参与钙磷代谢，促进骨骼发育，而且具有许多潜在的功能，如预防治疗心血管病、糖尿病、自身免疫性疾病、肿瘤等。不过，肯定有效的没几个！
特别提醒：
1、过量口服维生素D可引起高钙血症。一次中等程度的高钙血症就会完全抑制儿童生长发育6个月以上，且对身高的影响很难得到完全纠正。
2、正在服用利尿剂的高血压患者，不能擅自服用维生素D。利尿剂氢氯噻嗪、吲达帕胺可引起高钙血症。
一、维生素D主要来源
除口服维生素D补充剂外，维生素D有二个来源：紫外线照射人体自身合成；膳食摄入。
研究结果显示：成年人，在夏季，全身皮肤，经阳光照射10分钟，可产生约10000U的维生素D3。
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来源：村医导刊 □湖南省卫生计生委基层卫生处 王...
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