惊蛰已过,春分将至,这意味着告别了秋冬的干冷,雨水即将慢慢增加,空气湿度也慢慢增加。此时,“祛湿”渐成热点。
“湿”在中医范畴里是邪气的一种,也表示一种病理状态。外感湿邪而引起的不适为外湿,其常与其他邪气兼夹而至,如风湿、暑湿、湿温等;体内津液运化失司而引起的不适为内湿,与脾相关者最为常见。本文将通过几个案例具体说说“湿”的分型用药以及日常祛湿的食疗推荐。
六种“湿”的对症用药
一、脾虚夹湿
案例:张小姐一月前外感风寒,久咳不愈,一星期前咳嗽好转,几乎不咳,但气短乏力明显,不思饮食,大便稀溏,面色萎黄,舌淡苔白腻,脉虚缓。
分析:久咳耗气,脾肺两虚,运化失司,湿浊内停,治宜补益脾肺,渗湿止泻。
用药举例:参苓白术散(片)。
二、寒湿泄泻
案例:钟先生体胖,爱喝冻啤酒,昨晚聚会,喝啤酒,吃鱼生,半夜腹泻如水样,至今5次,腹痛肠鸣,体痛微恶寒,舌淡红,苔白腻,脉濡缓。
分析:体湿日久,过食生冷引动伏湿,寒湿之邪,困脾伤肠,治宜化湿止泻,疏表散寒。
用药举例:肠炎宁颗粒+藿香正气(片/水/液/胶囊)。
三、脾胃湿热
案例:洪小姐前几日胃口大开,昨日起却不思饮食,脘腹胀满、口苦口臭,舌红苔黄腻,脉滑。
分析:此乃饱食过度,食滞内积,气机被郁,内生湿热,治宜清热化湿,醒脾消滞。
用药举例:藿香清胃片。
四、痰湿风动
案例:黄阿姨近二月来常觉头晕头痛,胸脘满闷,食少恶心,大便黏滞,舌淡苔白腻,脉弦滑。
分析:脾虚生湿,湿聚成痰,引动肝风,上扰清窍,治宜健脾祛湿,化痰息风。
用药举例:半夏天麻丸。
五、湿热胁痛
案例:王先生有胆囊结石史,因工作需要经常应酬,三日前开始两胁胀痛,大便不通,舌红苔黄腻,脉弦。
分析:应酬过度,湿热蕴结,肝胆不舒,腑气不通,治宜清热利湿,利胆止痛。
用药举例:利胆排石片。
六、白带过多
案例:刘小姐自小体弱消瘦,半年来胃口不开,腹胀便溏,短气乏力,三月前开始白带异常增多,色白清稀,舌淡苔白腻,脉濡滑。
分析:脾虚日久,湿邪渐盛,下注白带,治宜健脾益气,除湿止带。
用药举例:除湿白带丸。
三个祛湿的食疗推荐
一、五指毛桃鸡汤
主要材料:五指毛桃50g,鸡半只,红枣、生姜适量。
做法:鸡斩块洗净,冷水下锅煮出血沫后捞出,过冷水洗净后与五指毛桃、红枣、生姜一同下锅,中小火炖煮1.5小时,出锅前食盐调咸淡即可。
功效:健脾利湿,益气补肺,舒筋活络。
二、祛湿大麦茶
主要材料:大麦茶、茯苓各10g,新会陈皮5g。
做法:材料如锅中加1升水,煮至水开后3分钟即可,喜甜食者可加适量糖。
功效:健脾祛湿。
三、消暑绿豆糖水
主要材料:绿豆半碗,冬瓜皮15~20g,生姜三片,糖适量。
做法:洗净的绿豆冬瓜皮、生姜入锅煮至绿豆“开花”,出锅前加入适量糖,搅拌至融化即可。
功效:清热祛湿,消暑利尿。
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