9种方法缓解胃灼热

导语：问上医结合美国知名医学专家的经验教您正确应对胃灼热。

如何缓解胃灼热？

以下9种方式可以缓解胃灼热：
1/9 服用抗酸药
某些抗酸药中含有的化学成分可以快速吸收多余的胃酸，胃灼热的症状会立即得到缓解。
2/9 喝脱脂牛奶和水
喝85-113克脱脂牛奶可以暂时中和胃酸。如果不能喝牛奶，可以喝水。水可能会暂时将食道中的胃酸清洗出去。
3/9 检查药物
有些药物会促进胃酸的产生，如阿司匹林、其他非甾体类消炎止痛药、某些心脏和血压药物以及哮喘药物。虽然单独服用药物不太可能引发胃灼热，但是如果已经偶尔出现这种症状，服药可能会使胃灼热的次数增加。如果多次发生胃灼热的现象，请将近期服用的所有处方和非处方药物列一张清单并拿给医生看，医生可能会建议更换药物。
4/9 戒烟
吸烟会增加胃酸的产生并削弱食道末端的肌肉，这会防止胃酸的流动。
5/9 低脂饮食和戒酒
肥胖和饮酒会削弱打开和关闭胃部的肌肉。如果想出现胃灼热的话，就尽管吃两份奶酪披萨、喝两杯啤酒，再吃一些薄荷糖吧！
6/9 减肥
过度肥胖带来的压力会使胃酸转移到别处。
7/9 坐直
饭后几小时内就躺下来会导致胃酸反流进食道以及攻击那里敏感的神经末端，从而引发疼痛。
8/9 抬高床头
如果无法做到睡前不吃东西，那么可以用两块砖或木头将床头抬高15厘米以避免产生胃部不适。因为地心引力有助于防止胃酸反流进食道内。这种方法对快要分娩的孕妇尤其有帮助。但是，多枕几个枕头不会有效，因为会使腰部弯曲以及增加食管下括约肌的压力。
9/9 穿宽松衣物
由于穿紧身衣和腰带扎的太紧会使胃酸反流入食管内，因此建议穿宽松衣物。