月经量少，用中药调理需对症！（内含食谱）

在生活节奏越来越快的现代化社会，很多女性朋友会出现因各种原因导致的月经不调，其中有一部分深受月经量少的困扰，今天我们就来聊一聊月经量少的那些事儿。

所谓“月经”，即胞宫周期性出血，月月如潮，经常不变，一般正常范围的行经总量为50~80ml。而月经量少，指的是月经周期正常，但经量明显少于既往，有的不足2日，甚者点滴即净。根据辩证的不同，一般把月经过少分为肾虚证、血虚证、血寒证、血瘀证四种。

认识月经量少4个分型

1、肾虚证

主要症状：经来量少，甚者点滴即净，经血黯淡质稀，腰酸腿软，头晕耳鸣，小便频数，舌淡苔白，脉沉细。

治疗原则：补肾益精，养血调经。

中药推荐：当归、熟地黄、杜仲、牛膝等。

2、血虚证

主要症状：经来量少，甚者点滴即净，经血淡红质稀，头晕眼花，心悸失眠，皮肤不润，面色萎黄，舌淡苔薄，脉细无力。

治疗原则：健脾益气，补血调经。

中药推荐：黄芪、山药、当归、熟地黄等。

3、血寒证

主要症状：经行量少，色黯红，小腹冷痛，得热痛减，畏寒肢冷，面色青白，舌黯苔白，脉沉紧。

治疗原则：温经散寒，活血调经。

中药推荐：吴茱萸、桂枝、白芍、当归等。

4、血瘀证

主要症状：经行涩少，色紫黑有块，小腹刺痛拒按，血块排出后痛减，舌紫黯或有瘀斑瘀点，脉涩而有力。

治疗原则：理气活血，化瘀调经。

中药推荐：红花、香附、当归尾、乌药等。

推荐3个常见食谱

1、补虚汤

材料：当归10g，熟地黄20g，黄芪30g，猪椎骨3节。

做法：药材洗净，用纱布袋装好扎口备用；猪骨，冷水下锅，大火煮出血沫后捞出，冲冷水洗净；将处理好的猪骨和药材包置于砂锅中，加水，中小火煮45分钟，出锅前加盐调味即可。

功效：黄芪补气升阳，当归补血活血，调经止痛，熟地黄养血滋阴，补精益髓，三药合用共奏双补气血之功、补肾填精之效。

适应人群：适合上述肾虚证与血虚证者。

2、驱寒粥

材料：艾叶20g，生地黄10g，吴茱萸2g，桂枝6g，大米、红糖适量。

做法：药材洗净，置于砂锅中小火煮40分钟，去渣取汁，将大米、红糖置于盛有药汁的砂锅中煮至米粒熟烂即可。

功效：艾叶温经散寒，吴茱萸散寒止痛，桂枝温经通络，三药合用温经通络，驱寒止痛，佐以生地黄养阴凉血，既助滋补之效，又制三药燥热之性。

适应人群：适合上述血寒证者。

3、通淤汤

材料：益母草20g，乌药10g，香附10g，党参10g，茯苓10g，当归尾6g，葱白3段，生姜3片，鸡半只。

做法：药材洗净，用纱布袋装好扎口备用；鸡肉斩块，冷水下锅，大火煮出血沫后捞出，冲冷水洗净；将处理好的鸡肉和药材包置于砂锅中，加水，中小火煮45分钟，最后10分钟加入生姜、葱白，出锅前加盐调味即可。

功效：益母草、当归尾活血祛瘀，乌药、香附行气止痛，党参、茯苓健脾益气，共奏活血化瘀、理气调经之效。

适应人群：适合上述血瘀证者。