甲钴胺、VB12、腺苷钴胺、羟钴胺，一文搞定！

2017/2/9 15:50:54来源：药评中心作者：张药师

自然界中的维生素B12（VB12）都是由微生物合成的。因此，植物中不含VB12，VB12主要存在于动物性食品（动物内脏、鱼、牛乳及蛋黄）中，素食者容易缺乏维生素B12。

维生素B12，是相当特别的维生素。维生素 B12家族中有四大成员：氰钴胺、甲钴胺、腺苷钴胺和羟钴胺。这四兄弟之间有什么关系，有啥区别，该如何选用，你分得清吗？

一、化学结构不同的四种药品

俗称的维生素B12，是指氰钴胺，是一种含钴离子的类咕啉化合物。

甲钴胺、腺苷钴、羟钴胺的母环结构，与维生素B12（氰钴胺）是一样的，不同点是：图中红色框中取代基团（-X）。

维生素B12（氰钴胺）：-X=氰基；

甲钴胺（甲基VB12）：-X=甲基；

腺苷钴胺（辅酶VB12）：-X=5’-脱氧腺苷

羟基钴胺素：-X=羟基。

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