献礼女神节：关爱育龄期女性，健康随行

　　（图为妇产科主任医师   谢勤英大夫）

　　“妇产科，一个充满爱的科室，这里有酸甜苦辣，但更多的是感动，病人感动我，我亦感动着病人。”妇产科主任医师谢勤英大夫，这样总结了自己40多年的妇产科大夫生涯。和大部分医生一样，谢大夫从走上行医之路的那一天，就开始把所有的精力和心血放在了医院和病人身上。她，一辈子为了“称职”二字，付出而无悔。

　　作为妇产科大夫，她更加关爱每一位女性朋友，尤其是育龄期女性。对于想当准妈妈的女性朋友，谢大夫给出了很多温馨建议。

　　一、孕前的心理准备

　　1、调整学习和职业规划

　　2、确定孩子的养育方式

　　3、树立“男孩女孩都可爱”观念

　　4、了解怀孕可能带来的不适和改变

　　5、保持良好的情绪

　　二、孕前的生理准备

　　1、调适孕前生理机能。

　　2、调节孕前身体素质。

　　3、孕前衣食住行。

　　4、孕前锻炼。

　　5、保持健康体重。

　　6、建立健康的生活方式：饮食均衡，规律作息。

　　7、避免环境毒害物暴露和密切接触宠物。

　　8、谨慎用药  计划怀孕尽量避免服用药物，确需应在医生指导下用药。

　　9、补充叶酸  孕前孕后3个月，每天0.4mg。

　　三、孕前饮食—均衡营养

　　宝塔型食品

　　1、食物多样，谷物和蛋白质为主、粗细搭配；

　　2、多吃蔬菜水果和薯类；

　　3、奶类、豆制品；

　　4、适量鱼、禽、蛋和瘦肉；

　　5、清淡少盐膳食；

　　四、孕前检查

　　检查项目：血尿常规、阴道分泌物、血型、血糖、肝肾功能、输血前四项、 支原体、衣原体、致畸四项 、地中海贫血、甲状腺功能、妇科B超等。

　　五、孕前避免感染性疾病

　　肺结核

　　病毒性肝炎

　　风疹

　　巨细胞病毒

　　生殖道感染

　　性传播疾病

　　六、有关受孕

　　最佳生育年龄：女性25-30岁，男性30-35岁。

　　最佳受孕季节：7-9月份。

　　七、高龄产妇生二胎年龄

　　女性从35岁以后就开始进入生育力减退的加速期，无论是自然受孕能力还是辅助生育受孕机会均明显下降。高龄产妇生二胎的年龄不宜过大。

　　高龄女性怀孕后，无论是头胎还是二胎，都要定期进行孕期检查，筛查糖尿病、高血压、甲亢、早产等高危因素，监测胎儿“动向”。对于之前进行过剖宫产的准妈妈，孕期要特别注意早孕期排除子宫疤痕妊娠，中晚孕期排除前置胎盘和胎盘植入的风险，孕期检测先兆子宫破裂的风险。另外，养成健康饮食、规律运动的良好生活方式，有利于生育健康宝宝。

　　八、关爱女性的生殖健康

　　首先保护好子宫。呵护子宫也是孕育健康的下一代和开始美好生活的起点。

　　子宫是女性最重要的生殖器官之一，被人们誉为“胎儿的宫殿”，由此可见，子宫对于人类有多么地重要。女性进入了生育期，子宫也随之进入了“多事之秋”。要保护好子宫，在这个时期内，首先必须最大限度地降低人工流产的发生率。

　　九、知识准备

　　怀孕最佳季节：夏秋季

　　婚后不宜立即怀孕

　　身体疲劳是不宜怀孕

　　孕前不宜住新居

　　妇科炎症影响怀孕

　　避孕时不宜怀孕

　　“每一位妈妈都美丽的，我们要爱家人，爱朋友，也要爱自己。”谢大夫祝福天下所有的女性朋友们。

　　谢勤英：

　　江西省赣州市妇幼保健院妇产科主任医师，教授，全国“五一”劳动奖章获得者，江西省赣州市政府首届特殊津贴专家（市拔尖人才），参加中国第20批援非洲突尼斯医疗队，让都巴分队任妇产科医生，兼任队长，在妇产科临床一线勤恳奋斗三十七年直至今日。出版专业著作一部，在国家、省级发表医学论文43篇，主持科研项目26项，获科技进步奖四项、获国家专利证书2项。

　　其实，跟谢大夫一样的女大夫还有很多很多，她们付出比常人更多更多的心血和汗水，为了病人，她们把家庭、把孩子、把自己放在了一边，她们是最美的“女神”。

　　请多爱护、多体谅、多支持每一位女大夫，

　　她们更需要被“宠溺”

　　3.8妇女节，

　　祝各位女神，

　　节日快乐！