咳嗽的保健按摩手法

2017/1/20 16:06:02来源：中国中医药报作者：王尚全

咳嗽是肺系疾病的主要证候之一。由于六淫外邪侵袭肺系或脏腑功能失调，内邪扰肺，肺气上逆所致。其中有声无痰为咳，有痰无声为嗽。同时往往伴有气喘、咽痛、声音嘶哑、咳痰或声低气怯等症状。适当按摩可以明显减轻咳嗽症状。

【头部按摩】

图1 图2

　　有效穴位迎香、百会、囟会、百劳等穴，及气管、肾上腺等耳穴（如图1、图2）。

　　按摩手法 ①按揉百会、百劳各50~100次，按揉迎香、囟会各30~50次，力度适中。②火柴棒推气管、肾上腺。内伤咳嗽推3分钟，频率为每分钟90次，力度以轻柔缓和为宜；外感咳嗽推5分钟，频率为每分钟120次，力度轻重兼施，以轻柔为宜。

【手部按摩】

图3 图4

　　有效穴位太渊、鱼际、少商、合谷等（图3、图4）。

　　按摩手法点揉太渊、鱼际、少商、合谷等穴各30~50次，力度适中。

图5 图6

　　有效反射区甲状旁腺、喉及气管、肺及支气管、上身淋巴结、扁桃体、脾等反射区(图5、图6)。

　　按摩手法喉及气管、肺及支气管、上身淋巴结、扁桃体反射区每个区按30~50次。

【足部按摩】

图7 图8

　　有效穴位涌泉、解溪、然谷、太溪等穴位（图7、图8）。

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