真的能懒出病来!“懒癌”背后的健康炸弹!你得小心了~

2017-1-18 8:38:19来源:太医说

影响你的健康了吗?

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你身患“懒癌”吗?别以为这是段子手的调侃,这是实实在在的存在。经研究发现,很多大病,都会因为懒惰而使患病风险大大增加。你生活中各种懒惰行为,都对你的身体造成不同程度的损害。懒惰不会直接导致你的死亡,但确实在对你的健康产生影响......


       在今年中国慢性病大会上,美国南卡罗莱纳州大学运动科学系教授史蒂文·布莱尔强调,如今运动不足给人体带来的危害已经超过了吸烟,甚至全球每年有数百万人因运动不足而死亡。

        现在,我们就来看一下这些躲在懒身后的健康炸弹。

懒得动弹:

肥胖、久坐以及不运动都是健康的大敌。

     去年世界卫生组织则估算,每年全世界因缺乏锻炼致死的人数高达320万人,而且还在迅速增长。

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 你是“沙发土豆”吗?国外把一下班就坐在沙发上,边看电视边吃零食的人叫‘沙发土豆’。25—50岁之间正是人的体重增加期。这是导致肥胖的一个最重要原因。世界权威医学研究指出,中度肥胖会减少3年的寿命,过度肥胖者寿命可缩短10年。

懒得吃早餐

容易患消化道疾病

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 经过一夜,早晨肠内食物早已消化,急需补充。如果早餐不吃,直到中午才进食,长时间处于饥饿状态,会造成胃酸分泌过多,午饭大增,造成胃肠道负担过重,导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。最严重的还会增加胆结石,甚至冠心病的患病风险。

懒得上厕所

憋出膀胱癌

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  有了尿意,但就是不想动,忍无可忍了才去厕所。研究表明,有憋尿习惯的人,患膀胱癌的风险会增加3—5倍。代谢废物不及时排出,影响了正常的排尿规律,尿液滞留在膀胱过久,会增加细菌感染的机会,最直接的危害是导致尿路感染,甚至引起膀胱炎、尿道炎,甚至膀胱癌。憋尿还会损伤膀胱的括约肌,会使膀胱壁弹性减退,经常憋尿会慢慢感觉没有尿意,排尿次数减少。

懒得动脑

易患老年痴呆

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       机体衰老首先是从大脑开始,老年痴呆最重要的患病原因之一就是用脑过少。研究指出,每周参加11次聊天、下棋、写作、听音乐等健脑活动的老人,记忆衰退的时间要比其他人晚1.29年。

     人的大脑也是遵循 “用进废退” 的原则。神经系统保持一定的紧张性有利于健康,日本的一项调查显示,多用脑的人智力水平比懒惰者要高50%。

      每天坚持看书读报、写作等对大脑极有好处。

是什么导致了“懒癌”

身体的疲劳导致

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身体中的乳酸以及其他的代谢产物堆积后,导致身体的肌肉张力下降,影响运动的耐久性,出现无力、打哈欠、嗜睡等。

精神上的疲劳

这也是现代人懒惰的主要因素,工作压力大、精神紧张、用脑过度导致注意力不集中、四肢乏力、嗜睡、瞌睡、反应迟钝等。

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懒得刷牙可能导致细菌感染诱发心脏疾病,而懒得打扫卫生容易诱发尘螨过敏。懒作为一种症状和感受,是不少疾病发展到一定程度的共同表现。

所以,从现在开始运动起来,是最好的身体良药。