多地高温预警 晒伤热射病等5种高温病怎么防？

根据中国气象局发布的信息，近日，包括长江中下游和江南大部在内的地区出现今年来最强高温天，中央气象台持续拉响高温橙色预警。上海、湖北、重庆等地近日相继拉响今夏首个高温红色预警，此外，江苏、安徽的一些地区电网负荷屡创新高，全国多地开启高温“烧烤”模式。

全国多地最高温度超过40℃ 图片来自中国气象网

　　如此高温，堤防高温对身体带来的损害很重要，小编为大家整理了以下五种常见的高温病，希望能帮助大家健康度过这个火辣辣的夏天。

　　热疹

　　热疹，又称痱子，是一种在炎热、潮湿的天气里大量出汗而引起的皮肤刺激。它可以发生于任何年龄，但常见于少年儿童。这种皮疹在肌肤凉爽后不久可自行消失。

　　怎样识别：痱子看起来像一个红色的丘疹或小水疱群。常出现在脖子、上胸部、腹股沟、乳房下和肘折处。

　　怎样处理：热疹最好的处理方法是提供一个凉爽，湿度小的环境。保持患处干燥。使用痱子粉可以让感觉好一些。热疹的治疗很简单，通常并不需要去医院接受专业的救助。

　　晒伤

　　人们应尽量避免晒伤。虽然晒伤引起的不适通常很轻微，一般一周以后可自行缓解，但它仍然是一种对皮肤的伤害。严重的晒伤需要到医院进行医治。

　　怎样识别：皮肤变红，可以感到疼痛，暴晒后温度异常升高。

　　怎样处理：如果未满1周岁或出现发热、水泡及严重疼痛，要咨询专业的医生。同时，在处理晒伤的皮肤时，要避免反复日晒，对于晒伤的部位请冷敷，或浸泡在凉水中，在晒伤的地方涂抹保湿乳液，不要使用霜、软膏等质地过于浓稠的护肤品，最后要提醒大家如果出现水泡，千万不要挤破。

　　热痉挛

　　热痉挛通常发生在人进行剧烈运动且大量出汗时，使人身体中的盐分和水分随汗液一同流失。肌肉中的含盐量低可能是造成热痉挛的原因。此外，热痉挛也可能是热衰竭的一种表现。

　　怎样识别：热痉挛表现为肌肉疼痛或抽搐。通常剧烈活动之后，发生在腹部、手臂或腿部。常呈对称性，时而发作，时而缓解。患者意识清醒，体温一般正常。

　　怎样处理：如果情况还没严重到需要就医的地步，要停止一切活动，静坐在凉爽的地方休息，饮用稀释、清爽的果汁或运动饮料。即使痉挛得到缓解，之后的几小时内也不要再进行重体力劳动或剧烈的运动，那样只会进一步透支能量导致热衰竭甚至热射病，如果病人有心脏病史、低盐饮食、或1小时后热痉挛的状况还没有消退，要寻求专业的医疗处理。

　　热衰竭

　　热衰竭是一种高温引起的相对温和的健康问题。它可以是高温暴露，体液补给不足，或身体水、盐、矿物质不平衡，经由几天的连续积累发展而来。这是身体对因大量出汗而过度流失水分和盐分做出的响应。老年人、高血压患者、在高温环境中进行重体力劳动或长跑等剧烈体育运动的人更易发生热衰竭。

　　怎样识别：热衰竭起病迅速，其症状包括：眩晕、头痛、恶心或呕吐、大量出汗、脸色苍白、极度虚弱或疲倦、肌肉痉挛、昏厥(通常片刻后立即清醒)。

　　发生热衰竭的人皮肤有可能是冰凉且潮湿的。患者血压下降，脉搏快且虚弱，呼吸急促且浅，轻度脱水，体温稍高或正常。此时，患者如有反胃、腹泻或呕吐，会失去更多体液导致情况继续恶化，甚至热射病。

　　怎样处理：饮用凉爽且不含酒精的饮料，立刻休息，条件允许的情况下洗个凉水澡或擦拭身体，同时打开空调并换上轻便的衣服。