孕期便秘是临床上比较常见的并发症,大约有11%-38%的孕妈妈患有不同程度的便秘症状。便秘对于普通人来说就是一件很痛苦的事情,更何况身怀六甲的孕妈妈。
1.女性怀孕后,体内孕激素分泌增多,孕激素能降低胃肠道平滑肌的张力,粪便在体内停留时间变长,导致排便次数减少; 2.一般孕期运动量较孕前明显减少,肠道蠕动降低,导致粪便不易排出; 3.膨大的子宫体积会压迫结肠,使粪便转运速度减慢,导致不能正常排便; 4.孕期的饮食结构发生改变,膳食纤维摄入减少,粪便量少也容易导致便秘。 早、中期妊娠便秘症状一般不太严重,多数经休息和饮食调整可以改善和缓解,对于发生便秘的孕妈妈,科学调整生活规律和饮食习惯才是首选。 1. 保证合理膳食,增加膳食纤维和水分的摄入,如新鲜蔬菜、水果等; 2. 养成良好的排便习惯,如在早晨起床后或餐后2小时内尝试排便,排便时勿玩手机。 3. 身体条件允许的情况下坚持活动,适量运动可促进肠道蠕动,预防或减轻便秘。 4. 保持身心愉悦和规律足量的睡眠时间也有助于排便规律的维持。 在调整饮食和生活习惯之后仍然不能解除便秘的情况下,孕妈妈们可选择药物治疗:
乳果糖口服液:口服后不被吸收入血,通过渗透作用使水和电解质保留在肠道,增加粪便容量,刺激肠道蠕动,产生导泻作用,是目前我国应用于治疗孕产期便秘常用的通便药。
聚乙二醇:是一种口服后既不被消化道吸收,也不在消化道内代谢分解的长链高分子聚合物,其可使水分保留在肠道内,增加粪便含水量并软化粪便,促进排便,改善便秘症状。美国胃肠道协会推荐聚乙二醇是孕妇便秘的首先治疗药。
特 别 提 醒 孕妈妈们属于特殊的群体,孕期便秘用药须小心,应在医生或者药师的指导下安全用药,避免对胎儿造成伤害。 看病找医生,问药找药师,药师是安全用药守护神!
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