肾越补越虚，很多人不知道是做错了这件事！

性学专家认为，目前市场上很多补肾药广告常常误导消费者，让消费者误认为补肾药就等于“壮阳药”一吃就灵。

有关专家认为世上根本没有“壮阳药”，只有“壮胆药”。

因为大部分人是由于心理因素出现了性功能减退，在吃了补肾药后，自认为性功能没问题了，于是在信心的作用下，产生了改善性功能的结果，补肾药起到了“壮胆”（安慰剂）作用。

而对于那些有器质性病变的性功能障碍患者来说，再怎么“壮阳补肾”都不会产生作用。

有关专家认为，心理因素对性功能的影响远大于药物，感情是最好的“壮阳药”。要改善性功能，提高夫妻生活质量，光靠药物是不行的，夫妻要多进行情感交流。如果出现症状治本比治标更重要。

另外，伟哥也不是壮阳药，只是血管扩张药。中医中药、保健品虽然可以调节全身机能，达到治本的目的，但也要因人而异。

补肾要根据肾阳虚和肾阴虚对症下药，如果用反了，比如肾阴虚的患者吃了补肾阳虚的药，就会出现症状加重，如周身发热、头晕脑胀、耳痛咽肿等。其实，补肾学问远不止这些。

目前说起补肾好像只是男人的事情，而事实并非如此。

肾功能男女皆有，肾虚不仅仅表现为性功能方面的改变，还包含着全身的一系列变化。

中医理论认为：肾为先天之本，是人体生殖发育的根源，脏腑机能活动的原动力。

在中医理论中，肾不仅仅是一个有形的脏器，而是肾脏及与其相关的一系列功能活动的总称，如人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有密切关系，其范围远较西医观点要广。

现代人由于生活水平的提高，出门有车，上班又坐得多活动少，很容易出现全身脏器功能衰退，肾虚则是其中的一种。

而老年人肾虚是衰老引起的不可抗拒的生理过程，叫生理性肾虚，是不可以通过药补而重返青春的；中年人出现肾虚症状是一种未老先衰，属病理性肾虚。所谓“人未老脚先衰”，也是肾虚的表现。

现代人为防止未老先衰首先应当加强身体锻炼，其次才是药物滋补。

如果不是极度虚弱的人群，补肾应以平和为主，而且要因时、因人、因地而异，根据不同的季节、体质和气候选择不同的补肾方法，最好在医生的指导下进行，而不是随便拿来“补肾”药物滥用。

护肾关键在日常，肾阴之水人人都要重视养护。除了适当用药外，日常保养更为关键，如性生活要适度，不勉强，不放纵。

饮食方面，无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。

经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩。

中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健体，防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。

充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。 

讲到补肾，不少男性本能地认为就是补肾壮阳，所以各种动物的鞭、鹿茸都吃起来。其实，这是最常见的补肾误区。

一般而言，大多数的男性不需要单纯的补肾壮阳，要根据不同体质和症状来细分出不同的进补方式。

同样是性功能减退这个症状，原因就有多种，进补的方式也不完全一样，要根据引起症状的根本原因进行调理，下面，列举几个典型类型及调理方法，以供参考。