如何告别恼人的便秘？

2018/9/9 15:35:59来源：健康报作者：同济大学附属上海市第十人民医院张雪莹田宏亮李宁

王大妈最近有一个困扰，吃睡都很正常，就是三四天才解一次大便。她每次在马桶上都要坐1个多小时，好不容易才能解出来一些像羊屎蛋儿一样的大便。王大妈被这事儿给烦透了。去医院一看，大夫说是便秘。便秘是一种很常见的疾病，在中国患病率为10%～14.9%，也就意味着每10个人之中就有1个人便秘。

TO女性：早晨排便比化妆更重要

如果出现排便费力、粪便干结、排便不尽感、肛门阻塞感，需要手法辅助排便，每

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