气温高，血压跟着飙！@高血压患者，这几种食物可以常吃

2017/7/5 11:19:51来源：健康安徽HealthyAnhui

夏季炎热，人们活动多，易出汗，血压也会跟着波动起伏，特别是高血压患者，他们一到夏天就会显得格外难受，不仅经常头昏脑胀，而且还会出现胸闷、心悸等问题。这个季节是高血压患者发生脑血管栓塞、心肌梗塞等心脑血管疾病的“高峰季节”，合理预防可以从日常饮食入手哦！

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苦瓜

苦瓜性寒味苦，除了是种降火气的瓜类蔬菜外，它含有的苦瓜皂苷还具有类似胰岛素的功效，有助于刺激胰岛素的释放，降低胰岛素的抵抗，降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇浓度，减少动脉硬化，从而有助于减少高血压的发生。

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