十五之前都是年，每日吃吃吃~一身五花膘？犹叹当年小蛮腰！

2017/2/10 8:25:15来源：世界卫生组织全国卫生12320

过了春节还有元宵！十五之前都是年，每天吃吃吃~还不赶紧动起来！

锻炼的好处究竟有哪些？怎么开始制定锻炼计划？哪项锻炼适合我？要练多久才有效？

你想知道的统统都在这里！

身体活动可以降低疾病风险

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