早知道早受益：流感防治 “四篇章”

接种流感疫苗：无疑，疫苗是降低感染概率的最佳手段，接种流感疫苗是其他方法不可替代的最有效预防流感及其并发症的手段。疫苗需每年接种方能获有效保护，疫苗毒株的更换由WHO根据全球监测结果来决定，但是未必能覆盖当年的流感，因为流感病毒捉摸不透。推荐老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等高危人群每年接种流感疫苗。

保持环境清洁和通风：保持室内保持干净、空气流通，保持适当干燥，能避免细菌病毒的滋生。流行高峰期避免去人群聚集场所。

保护好口鼻：减少到人群密集的场所，必须外出时带上口罩，这样能有效保护口鼻不被病毒侵袭。咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等，避免飞沫传播。

勤洗手：手掌容易沾上病毒，然后触摸口鼻造成感染，因此经常彻底洗手，避免脏手接触口、眼、鼻尤为重要。此外，你或许喜欢洗手后用毛巾擦干，其实毛巾很容易潜藏病菌，最好用一次性纸巾擦干或选择自然晾干。

及时就医并隔离：流感流行期间如出现流感样症状应及时就医，同时注意尽量少接触他人，并居家休息。彻底消毒患者用具及分泌物。

增强体质、提高免疫力：秋冬季节气候多变，根据气温注意加减衣服。加强户外体育锻炼，提高身体抗病能力。热水泡脚可以促进血液循环，加速体内排寒，人在保暖状态下，不容易被病毒侵袭。

饮食注意：流感患者以清淡饮食为主，进食易消化并富有营养的食物，注意补充维生素；多饮白开水；不宜进食过咸或者过甜的食物；同时还应忌烟酒。治误区篇：拒绝缪误  走出误区

大剂量服用维生素C

维生素C是人体必需的营养素之一，每日要有足够的摄入，但维生素C本身并没有预防流感的功效，且大剂量服用会增加肾脏的负担。

反复就诊

发热是流感的主要症状之一，流感的发热一般需要几天才能逐渐退热，患者尤其是患儿家长经常会期待当日退热，反复去医院，甚至1日2~3次跑医院，患者得不到休息，而且反复跑医院增加了交叉感染的机会，反而不利于病情缓解。

当然，出现病情变化还是要及时就诊。

期待药到病除

流感属于急性病毒感染性疾病，目前虽然有比较有效的抗病毒药物，但是治疗流感仍需要时间，如果出现并发症更会延长病程，因此并没有灵丹妙药可以药到病除，但一般只要不发生严重并发症，绝大多数患者都会痊愈。对于病情严重者，应及时就诊，避免在家自行判断错误而延误病情。

烧滥用退热药

高热是流感的症状之一，如果体温不高，可先试用物理降温，如冰袋物理降温、酒精擦浴等。高热必要时要应用解热镇痛药，如对乙酰氨基酚、布洛芬等，注意使用退热药效果不佳时，不要频繁使用同一种解热镇痛药，以免引起严重的药物不良反应（如消化道大出血、肝功能严重损伤等），此时可以交替使用不同解热镇痛药药物或采用其他方法退热。

输液一定好得快

流感高热很多患者都认为输液一定会好得快，实际上，输液并不能缩短流感病程，高热也不是输液的绝对指征。对于合并细菌性肺炎，或有恶心、呕吐、腹泻等消化道症状的患者，或者出现了明显的电解质紊乱等其他特殊情况时可以有针对性地采用输液治疗。 

清热解毒≠抗流感

中医治疗患者讲究辨证论治，即使服用中成药也需要辨证论治，建议在中医师的指导下合理应用中药治疗。

接种预防疫苗后便不会得流感

接种流感疫苗确实是预防和控制流感的最重要的措施，但疫苗配方是在对当年流行病毒毒株预测的基础上制成的，而流感病毒具有高变异性的特征。因此，一方面流感疫苗需每年接种，另一方面可能对当年流感病毒的预测不准确，也会出现即使接种了疫苗仍然不能阻止流感的情况。理篇：护理有方  流感早康